Gönnt Euch in der Gruppe (4–10 Personen) einen Einblick in die Welt der Achtsamkeit & Meditation. (Keine Esoterik oder ähnliches).

Das Besondere: Ich komme zu Euch!

Ihr organisiert einen Übungs-Raum im Raum Nordostschweiz– ich kümmere mich um den Rest.

Das Angebot im Überblick:

Inhalt: Kompakter Schnupperkurs (3h) für Anfänger und Interessierte

- Theoretischer Input zu Achtsamkeit und Meditation

- Praktisches Einüben verschiedener Formen der Meditation mit Erfahrungsaustausch

- Wie Achtsamkeit im Alltag anwendbar ist

Voraussetzung: Es benötigt keine Vorkenntnisse (bei psychischer Krankheit unbedingt mit der Therapeutin abklären, ob ein Schnupperkurs momentan besuchbar ist). Ein Meditationskurs ersetzt keine Therapie.

All-inclusive: Alle benötigten Kursmaterialien werden von mir bereitgestellt.

Flexibel: Ort und Zeit nach Absprache in der Nordostschweiz.

Investition: CHF 150.– pro TeilnehmerIn.

Storno: Bis 7 Tage vor Workshop 50%

Setzt ein Zeichen für mentale Gesundheit und Gruppendynamik!

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