MBSR-Kurse (Präsenz & Live-Online) – Stressbewältigung durch Achtsamkeit mit Durchführungsgarantie mit MBSR Lehrer Jigme Dahortsang

Stehst Du im Alltag häufig unter Anspannung, fühlst Du dich erschöpft oder suchst nach Wegen, um aus dem Hamsterrad auszutreten? 

Der 8-Wochen-Kurs für Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn ist ein wissenschaftlich fundiertes, säkulares Training zur wirksamen Stressreduktion, Burnout-Prävention und Stärkung der inneren Resilienz.

Unter der erfahrenen Leitung von Jigme Dahortsang lernst Du, wie Du festgefahrene Reaktionsmuster durchbrechen, den inneren Kritiker besänftigen und gelassener mit Herausforderungen im Beruf und Privatleben umzugehen.

Warum diesen MBSR-Kurs wählen?

Gesicherte Durchführung: Sowohl die Präsenzkurse als auch die Live-Online-Formate – finden garantiert statt. Du hast volle Planungssicherheit für Deine persönliche Entlastung.

Flexibilität nach Wahl:

Präsenzkurse: Erlebst Du die verbindende Atmosphäre in ruhigen, in deinem zu Hause.

Live-Online-Kurse: Nimm orts- unabhängig und bequem von zu Hause aus teil – interaktiv, persönlich und voll eingebunden in die Gruppe.