Online Einführungs-Kurse in die Achtsamkeit und Meditation im Dezember mit Jigme Dahortsang

Für diese Einführung in die Achtsamkeit & Meditation benötigst du keine Vorkenntnisse.

Kursinhalt:
• Inputs und Anregungen zur Achtsamkeit
• Erlernen von einfachen Meditationen zur Schulung der Achtsamkeit
• Reflexion der eigenen Erfahrungen
• achtsamer Umgang mit schwierigen Gedanken und Gefühlen
Der Kurs eignet sich für Menschen, die
• sich beruflich oder privat unter Stress fühlen
• mit herausfordernden Umständen gelassener umgehen möchten
• sich wirksam regenerieren möchten
und die
• mehr über Achtsamkeit erfahren möchten
• eine Methode zur Selbsterfahrung und Persönlichkeitsentwicklung erlernen
möchten
• den Anforderungen des Lebens mit mehr Ruhe, Klarheit und Akzeptanz begegnen wollen

Spricht dich der Inhalt an?
Dann melde dich für diesen Grundkurs an!